• +38(044) 334 45 25
  • +38(068) 220 88 55
  • info@iortho.com.ua
  • Пн - СБ 9:00 - 21:00

ТОП 8 худших продуктов для здоровья зубов!

ТОП 8 худших продуктов для здоровья зубов

Выражение «Вы – это то, что вы едите» особо уместна по отношению к зубам. Это объясняется тем, что многие продукты питания и напитки могут способствовать появлению зубного налета, опасного для здоровья зубов.

На зубной поверхности образуется мягкая липкая пленка, наполненная бактериями. Такие отложения нередко приводят к разрушению зубов и к заболеваниям десен. После приема пищи, сахара и углеводы, содержащиеся в продуктах, заставляют бактерии выделять кислоты.

Это результат химической реакции переработки углеводов бактериями. Кислота разрушает зубную эмаль, что является причиной появления кариозных полостей. Это распространенное хроническое заболевание для возрастных групп от 6 до 19 лет. Такие полости вызывают ряд осложнений:

  • боль;
  • проблемы с пережевыванием пищи;
  • абсцессы.

Если не проводить регулярную чистку зубов с помощью щетки и зубной нити, мягкий налет превращается в зубной камень, который может привести к заболеванию десен – гингивиту.

Для сохранения здоровья зубов важна не только их чистка (минимум дважды в день), но и правильный рацион питания.

Специалисты стоматологического центра iOrtho рассказывают, что нужно употреблять для здоровья зубов, и каких продуктов следует избегать или ограничить количество их потребления.

1. Тягучие конфеты

В таких конфетах содержится не только сахар, но и кислота, которая усиливает действие среды, образующейся при переработке сахара бактериями. Кроме того, карамель прилипает к зубной поверхности, повышая вероятность разрушения эмали.

Для удовлетворения потребности в сладостях, можно заменить карамель кусочком шоколада, который быстро пережевывается и хорошо смывается при ополаскивании рта.

2. Хлеб

При разжевывании хлеба слюна расщепляет крахмал на сахар. Хлебная масса прилипает к зубам, проникая в зазоры между ними. Такая субстанция – пища для бактерий, провоцирующих развитие кариеса.

Поэтому выбирайте цельнозерновой хлеб, содержащий меньше легко усваиваемых углеводов.

3. Алкоголь

При употреблении алкоголя происходит обезвоживание организма и сокращается  выделение слюны, которая предотвращает разрушение эмали. Слюна исключает прилипание пищи, вымывая ее частицы с зубной поверхности.

Для сохранения увлажненности ротовой полости, пейте больше воды и чаще полощите рот.

4. Газированные напитки

Газированные напитки ускоряют процесс выделения кислоты бактериями, находящимися в зубном налете, что активизирует разрушение эмали. При частом употреблении газировки уменьшается выделение слюны, а зубы постоянно находятся в кислой среде.

Кроме того, газированные напитки могут изменять цвет зубов, но не желательно чистить их сразу после употребления газировки, так как это может ускорить процесс разрушения эмали.

5. Лед

Некоторые люди любят жевать лед, но разжевывание такого твердого продукта может повредить эмаль. Поэтому лучше использовать лед только для охлаждения напитков, избегая пережевывания ледяных кубиков. Чтобы не поддаться соблазну, выбирайте напитки без льда.

6. Цитрусовые

Апельсины, грейпфруты и лимоны вкусны, как сами по себе, так и в напитках, сделанных на их основе. Они богаты витамином С (полезным антиоксидантом). Но в цитрусовых содержится много кислоты, способной разрушать эмаль.

Для безопасного пополнения запасов организма витаминами из вкусных цитрусовых употребляйте их в умеренных количествах, а после еды тщательно полощите рот.

7. Картофельные чипсы

Многие люди любят картофельные чипсы. Но такая закуска богата крахмалом, который превращается в сахар при разжевывании и питает бактерии в зубном налете. Редко любители чипсов ограничиваются одним ломтиком, поглощая упаковки вредной еды.

После употребления чипсов тщательно очистите зубы, используя специальную зубную нить, для удаления всех частиц закуски из промежутков между зубами.

8.  Сухофрукты

Сухофрукты – достаточно полезный перекус. Но сухие абрикосы, изюм, инжир и чернослив превращаются в липкую субстанцию при их разжевывании. Они прилипают к зубам, проникают в межзубные зазоры, оставляя там сахар.

После употребления сухофруктов прополощите рот и очистите зубы щеткой. Лучший вариант для здоровья зубов –  употребление свежих фруктов, содержащих меньше сахара по сравнению с высушенными.

Отличной профилактикой образования зубного налета и камней является регулярное посещение стоматолога. Обратившись в центр iOrtho, вы узнаете, от чего зависит здоровье зубов, на консультации наших специалистов.

Простые советы и профессиональная гигиена ротовой полости, выполненная опытными врачами нашей клиники, позволит вам сохранить здоровые зубы, ухоженную улыбку и свежее дыхание.

Поделиться в соц. сетях
Share on facebook
Share on telegram
Share on linkedin
Share on pinterest
Другие статьи

Начать лечение

МЫ В СОЦ. СЕТЯХ
КОНТАКТЫ
  • +38 068 220 88 55
  • info@iortho.com.ua
  • г.Киев, ул.Саперное Поле, 3
    ЖК Бульвар Фонтанов

АКЦИЯ

Акция с Invisalign

СКИДКА
НА ЛЕЧЕНИЕ
С INVISALIGN

до 25.12.2019