Внезапные пробуждения среди ночи или храп редко воспринимаются людьми как что-то серьезное. Однако мало кто знает, что причиной этому служит так называемое апноэ, и что такая временная остановка дыхания может нанести достаточно серьезный вред здоровью человека.
Что представляет собой апноэ?
Апноэ – временная остановка дыхательной активности во время сна. Такое состояние может наблюдаться при самых разных обстоятельствах. Что касается сонного апноэ, оно выделяется, как отдельная патология. Дыхание у больного человека может приостанавливаться посекундно несколько сотен раз среди ночи. Таким образом, если это время сложить, за ночь больной может оставаться несколько часов без кислорода.
Специалисты в области медицины выделяют два вида апноэ:
- Обструктивное. Дыхательная патология в этом случае возникает из-за воздействия определенных механических факторов. Чаще всего остановка дыхания наблюдается у пожилых людей с переизбытком веса. Отягчающими факторами в случае обструктивного апноэ служат табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками.
- Центральное. Учащенное дыхание во сне или его остановка происходят из-за того, что ответственные за дыхательную систему отделы мозга перестают подавать сигналы мышечной системе. Такой тип апноэ чаще всего наблюдается у людей, которые в недавнем времени перенесли инфаркт или инсульт.
Симптомы апноэ
Появляется патология чаще всего во время ночного сна. У больного человека наблюдается достаточно сильный храп и нестабильная дыхательная активность.
Если говорить о состоянии бодрствования, сонное апноэ в этом случае проявляется следующими симптомами:
- Утром после пробуждения наблюдаются головные боли разной интенсивности.
- Из-за плохого сна в течение дня человеку постоянно хочется спать.
- Несмотря на хроническую усталость, заснуть вечером достаточно сложно.
- Рассеянность и проблемы с памятью.
Принимая во внимание то, что последствия апноэ могут быть самыми разными, в легких случаях патология не требует врачебного вмешательства. Однако если храп доставляет неудобства как больному, так и его домочадцам, в этом случае стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Диагностика патологии
При проявлении симптомов остановки дыхания у человека во сне, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. В центр необходимо обратиться в том случае, если близкие больного фиксируют остановку дыхания во сне более чем на 10-15 секунд.
Для диагностики причины появления патологии дыхательной системы во время сна применяются такие методики, как полисомнография, ЭКГ и пульсометрия. Они дают возможность отследить дыхательную активность, сердцебиение, работу нервной системы и электрические импульсы.
Рекомендации по лечению
Для того чтобы облегчить состояние пациента, необходимо внести в его повседневный образ жизни определенные изменения:
- Снижение веса. Если снизить индекс массы тела, это поможет сократить дыхательное расстройство до 30%. При переходе на правильное питание и устранении лишних килограммов, такие симптомы, как храп и апноэ также начинают угасать.
- Отказ от вредных привычек. Из-за курения и злоупотребления алкоголем могут возникнуть осложнения дыхательной системы. Отказ от курения окажет благоприятное влияние на состояние глотки и трахеи.
- Даже при несложных стадиях, рекомендуется прием седативных и снотворных препаратов.
- Людям, страдающим апноэ, рекомендуется спать на боку. Для того чтобы выработать такую привычку, на боковые части пижамы можно пришить карманы и класть в них поочередно мячик для тенниса.
- Для того чтобы обеспечить голове физиологическое расположение по отношению к телу, необходимо заменить обычную подушку ортопедическим аналогом.
- Выполнение комплекса упражнений для укрепления мышечной системы мягкого неба. Это поможет снизить интенсивность храпа и минимизировать интенсивность апноэ.
- Использование специальной капы. Такое изделие поможет зафиксировать челюсть в одном положении, чтобы во время сна не повредить язык. Однако выбор капы необходимо производить совместно со специалистом в области стоматологии и общей терапии.
Возникновение апноэ во сне негативно влияет на общее здоровье, но также оно влияет и на здоровье зубов и ротовой полости. Посещайте стоматолога и ортодонта регулярно. Это поможет предотвратить многие стоматологические заболевания или выявить их на ранней стадии.
