Симптомы сонного апноэ, и как сделать свой сон более комфортным?

Внезапные пробуждения среди ночи или храп редко воспринимаются людьми как что-то серьезное. Однако мало кто знает, что причиной этому служит так называемое апноэ, и что такая временная остановка дыхания может нанести достаточно серьезный вред здоровью человека.

Что представляет собой апноэ?

Апноэ – временная остановка дыхательной активности во время сна. Такое состояние может наблюдаться при самых разных обстоятельствах. Что касается сонного апноэ, оно выделяется, как отдельная патология. Дыхание у больного человека может приостанавливаться посекундно несколько сотен раз среди ночи. Таким образом, если это время сложить, за ночь больной может оставаться несколько часов без кислорода.

Специалисты в области медицины выделяют два вида апноэ:

  1. Обструктивное. Дыхательная патология в этом случае возникает из-за воздействия определенных механических факторов. Чаще всего остановка дыхания наблюдается у пожилых людей с переизбытком веса. Отягчающими факторами в случае обструктивного апноэ служат табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками.
  2. Центральное. Учащенное дыхание во сне или его остановка происходят из-за того, что ответственные за дыхательную систему отделы мозга перестают подавать сигналы мышечной системе. Такой тип апноэ чаще всего наблюдается у людей, которые в недавнем времени перенесли инфаркт или инсульт.

Симптомы апноэ

Появляется патология чаще всего во время ночного сна. У больного человека наблюдается достаточно сильный храп и нестабильная дыхательная активность.

Если говорить о состоянии бодрствования, сонное апноэ в этом случае проявляется следующими симптомами:

  • Утром после пробуждения наблюдаются головные боли разной интенсивности.
  • Из-за плохого сна в течение дня человеку постоянно хочется спать.
  • Несмотря на хроническую усталость, заснуть вечером достаточно сложно.
  • Рассеянность и проблемы с памятью.

Принимая во внимание то, что последствия апноэ могут быть самыми разными, в легких случаях патология не требует врачебного вмешательства. Однако если храп доставляет неудобства как больному, так и его домочадцам, в этом случае стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Диагностика патологии

При проявлении симптомов остановки дыхания у человека во сне, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. В центр необходимо обратиться в том случае, если близкие больного фиксируют остановку дыхания во сне более чем на 10-15 секунд.

Для диагностики причины появления патологии дыхательной системы во время сна применяются такие методики, как полисомнография, ЭКГ и пульсометрия. Они дают возможность отследить дыхательную активность, сердцебиение, работу нервной системы и электрические импульсы.

Рекомендации по лечению

Для того чтобы облегчить состояние пациента, необходимо внести в его повседневный образ жизни определенные изменения:

  • Снижение веса. Если снизить индекс массы тела, это поможет сократить дыхательное расстройство до 30%. При переходе на правильное питание и устранении лишних килограммов, такие симптомы, как храп и апноэ также начинают угасать.
  • Отказ от вредных привычек. Из-за курения и злоупотребления алкоголем могут возникнуть осложнения дыхательной системы. Отказ от курения окажет благоприятное влияние на состояние глотки и трахеи.
  • Даже при несложных стадиях, рекомендуется прием седативных и снотворных препаратов.
  • Людям, страдающим апноэ, рекомендуется спать на боку. Для того чтобы выработать такую привычку, на боковые части пижамы можно пришить карманы и класть в них поочередно мячик для тенниса.
  • Для того чтобы обеспечить голове физиологическое расположение по отношению к телу, необходимо заменить обычную подушку ортопедическим аналогом.
  • Выполнение комплекса упражнений для укрепления мышечной системы мягкого неба. Это поможет снизить интенсивность храпа и минимизировать интенсивность апноэ.
  • Использование специальной капы. Такое изделие поможет зафиксировать челюсть в одном положении, чтобы во время сна не повредить язык. Однако выбор капы необходимо производить совместно со специалистом в области стоматологии и общей терапии.

Возникновение апноэ во сне негативно влияет на общее здоровье, но также оно влияет и на здоровье зубов и ротовой полости.  Посещайте стоматолога и ортодонта регулярно. Это поможет предотвратить многие стоматологические заболевания или выявить их на ранней стадии.

Понравилась статья? Расскажи друзьям
Share on facebook
Share on telegram
Share on linkedin
Share on pinterest
Похожие статьи

Начать лечение

МЫ В СОЦ. СЕТЯХ
КОНТАКТЫ

Сертификат на лечение
с Invisalign

Сертификат на лечение с Invisalign

Cертификат на обслуживание в клинике, а также сертификат на лечение с Invisalign для друга

Остались вопросы?

Напишите свой номер телефона и мы Вам перезвоним.