Гигиена полости рта – основа для сохранения здоровья зубов и десен. Чистка зубов два раза в день и регулярное посещение стоматолога – привычки, позволяющие сохранить здоровый зубной ряд и предотвратить появление проблем с общим здоровьем.
Существует связь между здоровьем полости рта и состоянием организма человека. Отсутствие надлежащей гигиены и лечения стоматологических болезней может привести к потере зубов, что сказывается и на здоровье внутренних органов.
Потеря зубов может привести к нарушению речи и привести к моральным проблемам человека из-за неуверенности в своей привлекательности. Эти проблемы можно предотвратить, заботясь о своих зубах с раннего возраста.
Советы для взрослых
1. Регулярная чистка
Зубы нужно чистить дважды в день, для удаления налета и бактерий. Вот несколько советов, как правильно чистить зубы для поддержания их здоровья.
Очищать зубную эмаль нужно с мягким давлением, круговыми движениями, обрабатывая переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба, избегая движения вперед и назад. Этот процесс должен занимать от 2 до 3 минут.
Чрезмерное усилие и жесткая щетина зубной щетки могут нанести вред эмали и травмировать десны. Рекомендуется выбирать щетку с мягкой щетиной и использовать ее не более 3 месяцев.
2. Применение фтора
Фтор помогает предотвратить развитие кариеса, поэтому он входит в состав многих зубных паст и ополаскивателей для рта. Недостаток этого микроэлемента может привести к разрушению зубов даже при их качественной чистке. Важно пополнять запасыфтора, следуя советам своего стоматолога.
3. Применение специальной нити
Чем полезна зубная нить (флосс) и как ею пользоваться, может объяснить стоматолог на профилактическом осмотре. С помощью флосса очищают зубной налет и удаляют частички пищи, застрявшей в межзубном пространстве, что предотвращает появление неприятного запаха изо рта.
Во время процедуры нужно аккуратно протолкнуть флосс до линии десны и, охватывая нитью боковую часть зуба, очистить налет движениями вверх и вниз без лишнего давления на десну.
4. Регулярное посещение стоматолога
Во время профилактического осмотра выполняется процедура профессиональной гигиены рта с устранением зубного налета и камней. Посещение стоматолога дважды в год позволяет выявить первые признаки развития патологий зубного ряда и десен.
5. Не курить
Курение повышает риск развития заболеваний десен. У курильщиков желтеет зубная эмаль, и появляется неприятный запах изо рта. Курение снижает иммунитет организма, что замедляет лечение и заживление тканей после стоматологических процедур.
6. Применение ополаскивателя
Ополаскиватели для ротовой полости, содержащие антибактериальные ингредиенты и эфирные масла, помогают поддержать здоровье зубного ряда и устранить неприятный запах изо рта. Но эти средства не заменят зубную щетку и флосс.
7. Ограничения в рационе
Чрезмерное употребление сахара и легкоусвояемых углеводов может привести к развитию кариеса. Крахмалистые продукты (хлеб, печенье, чипсы и макароны) при жевании распадаются на простые сахара, которыми питаются кислотообразующие бактерии. Именно их кислота вызывает разрушение зубных тканей.
Конфеты, десерты и углеводы лучше заменить овощами, фруктами и несладкими молочными продуктами.
8. Пить воду вместо сладких напитков
Употребление большого количества напитков с сахаром повышает риск развития кариеса. Поэтому рекомендуется утолять жажду простой водой без газа и несладким чаем.
Советы для детей
Для сохранения молочных зубов и правильного развития взрослого зубного ряда рекомендуется:
- ежедневно протирать десны влажным тампоном до появления зубов. Это очищает ротовую полость и знакомит ребенка с ощущением чистки зубов;
- приучать малыша пить из кружки, постепенно исключая использование бутылочек;
- давать ребенку воду между приемами пищи;
- после появления зубов чистить их 2 раза в день мягкой зубной щеткой, используя фторсодержащую пасту в объеме не больше рисового зерна. Для детей от 3 до 6 лет можно использовать пасту размером с горошину;
- контролировать сплевывание зубной пасты;
- обеспечивать чистоту детской посуды и пустышек;
- показать малыша стоматологу в течение 6 месяцев после появления у ребенка первого зуба.
Квалифицированная стоматологическая помощь в любом возрасте поможет сохранить здоровье зубного ряда и десен. Обращайтесь к специалистам нашего ортодонтического центра, которые дадут вам индивидуальные советы, как сохранить зубы здоровыми и красивыми.
Обращение к опытным врачам поможет предотвратить развитие стоматологических заболеваний и решить существующие проблемы зубного ряда.
