Красивая улыбка для каждого человека является незаменимым инструментом свободного общения с близкими, друзьями и коллегами. Чтобы ваша улыбка всегда сияла, необходимо уделять внимание здоровью зубов.
Сохранение здорового зубного ряда и привлекательной улыбки в любом возрасте зависит от ключевых факторов:
- соблюдения правил гигиены полости рта;
- правильного рациона питания с ограничением сладостей.
Предлагаем ряд полезных советов, которые помогут вам быть счастливым обладателем эффектной улыбки, разобраться в причинах стоматологических заболеваний и в правилах ухода за зубами.
Кариес – враг красивой улыбки
Кариес – самое распространенное стоматологическое заболевание, поражающее зубную эмаль и дентин. В запущенной стадии кариес может привести к потере зубов, что снижает привлекательность улыбки.
Кариозные полости могут появиться на ваших зубах в результате жизнедеятельности бактерий. Эти микроорганизмы питаются сахарами из продуктов, которые вы употребляете. В процессе переработки сахаров бактерии выделяют кислоту, разрушающую эмаль.
После приема пищи на эмали образуется мягкий зубной налет. В этом липком неприятно пахнущем веществе развивается еще больше бактерий, выделяющих кислоты.
Поэтому налет нужно удалять зубной щеткой или нитью и полоскать рот после каждой еды. Если этого не делать, кислотные атаки могут привести к разрушению эмали и появлению в зубе кариозных полостей.
Когда полость разрастается и приближается к нервным окончаниям зуба, вы можете ощутить боль. В этом случае необходимо срочно обратиться к стоматологу, который остановит рост полости и реставрирует структуру зуба. Сохранение зубного ряда – залог вашей красивой улыбки.
Чтобы избежать развития кариеса соблюдайте правила гигиены:
- чистите зубы не менее 2-х раз в день с зубной пастой, содержащей фтор;
- очищайте труднодоступные участки ротовой полости зубной нитью (не менее 1-го раза в день);
- используйте только личные средства гигиены.
Рост кариозных полостей может привести к развитию пульпита, периодонтита и к потере зубов. Важно не пропустить начало развития кариеса. Для сохранения здоровья зубов и здоровой улыбки посещайте дантиста 2 раза в год для осмотра и профессиональной гигиены полости рта.
Не менее важными в борьбе с кариесом являются:
- рацион питания, максимально исключающий продукты, содержащие сахар, газированные и кислые напитки;
- поддержание водного баланса организма для достаточной выработки слюны – естественного очистителя рта от бактерий и остатков еды;
- использование питьевой воды, содержащей фтор.
Фтор полезен для сохранения здоровья зубов и красивой улыбки. Он укрепляет эмаль и уничтожает бактерии. Употребление фторированной питьевой воды – один из наиболее эффективных способов поддержания здоровья ротовой полости.
Для профилактики кариеса современная стоматология предлагает использование зубной пасты с фтором, фторидных ополаскивателей для рта, а также фторсодержащих лаков и гелей для укрепления эмали.
Как правильно чистить зубы?
Прикладывайте зубную щетку к зубам под углом 45° к линии десен. Сначала очищайте верхний ряд вертикальными движениями сверху-вниз, а затем нижний – снизу-вверх.
Жевательные поверхности зубов очищают движением вперед-назад, прикладывая щетку без наклона. Не забывайте очистить язык для удаления бактерий с его поверхности.
Чтобы иметь красивую улыбку, заведите привычку:
- чистить зубы пастой с фтором как минимум 2 раза в день (обязательно утром и перед сном);
- использовать щетку с мягкой щетиной;
- не давать свою щетку другим людям;
- менять щетку раз в 3 месяца.
Каждый процесс чистки должен длиться не менее 2-3 минут.
Зубная нить – ваш помощник
Сохранить открытую улыбку вам поможет флосс – зубная нить, которая справляется с очисткой налета и частичек пищи из труднодоступных мест. Для эффективности процесса важна правильная техника чистки:
- используйте нить длиной около 45 см;
- часть флосса оберните вокруг средних пальцев, оставив 2-5 см нити для чистки;
- удерживайте нить между большим и указательным пальцами;
- сделав С-образную петлю, очищайте зуб движениями вверх-вниз, аккуратно заходя флоссом чуть ниже линии десен;
- для каждого зуба используйте чистый участок нити.
Действуйте бережно, чтобы не поранить мягкие ткани десен.
Подробную информацию о том, как сохранить здоровую улыбку, вы можете получить на приеме у стоматологов клиники iOrtho. Наши гигиенисты дадут индивидуальные советы по выбору средств и методов защиты ваших зубов и выполнят качественную чистку ротовой полости.
Регулярные посещения стоматолога помогут вам на долгие годы сохранить красоту вашей улыбки.
